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[转载] 四种食物不要在清晨食用

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发表于 2017-2-10 17:33:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  清晨是吃早餐的时候,健康饮食专家发现,很多人的早餐都是乱搭配的,经常是随心所欲的。但从健康的角度分析,有一些食物并不适合在清晨食用。究竟,哪些食物不适合在清晨食用?接下来,小编我就为你介绍四种食材,这些食物如果在清晨吃,就会给健康带来伤害。一起来看看具体的饮食之道。

  一、忌喝大量冰凉的饮料:

  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  二、忌空腹吃香蕉:

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

  三、忌空腹吃菠萝:

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

  四、清晨也不要空腹喝醋或吃蒜:文章分享自:西京整形algfcyy.com

  空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

  所以说,我们在清晨就餐的时候,这四种食物是千万不能吃的。早餐是三餐中的第一顿,吃好了早餐,会让你全天都精力充沛。因此,我们要合理、健康的安排自己的早餐。小编我认为早餐应该是最丰富的,主食、水果、蔬菜都吃一些,你的早餐就会营养丰富,健康加倍。
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发表于 2017-2-16 15:32:08 | 显示全部楼层
额。。。今天早晨刚空腹吃的香蕉。。。当成早餐食用的
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