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你知道吗?其实喝水也是“救命药”!

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发表于 2017-2-16 15:18:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,不仅可以解渴,还有利于保证水分平衡。

来杯红糖姜茶

来杯红糖姜茶

“Honey,我大姨妈来了,肚子好痛,
等着,给你来一杯温暖牌红糖水。”


其实喝水的功效不仅仅是体现在来大姨妈的时候,喝水还会给我们的身体带来一些神奇的变化:

提升创造力

提升创造力

1、提升精神创造力
美国《人类神经科学前沿》刊文称,30天内只喝白水,大脑反应就会加速。反之,如果大脑缺水,就可能会出现头脑昏沉、反应慢的情况。

延缓衰老

延缓衰老

2、延缓衰老
肌肤喝饱水,水分能够保持细胞活性,延缓肌肤老化的过程,维持肌肉和骨骼的韧性及强度。同样的年龄,爱喝水的人比不爱喝水的人皮肤弹性会更好。

保护心脑血管

保护心脑血管

3、保护心脑血管
每天喝5杯以上水的人,比每天喝水小于2杯的人死于心脏病的可能性低41%。水进入人体之后,经过20秒到达血液,使血液的粘度降低,对血压和系列代谢疾病症状起到缓解的作用。

提高抗病能力

提高抗病能力

4、提高抗病能力
饮用足够的水鞥有效支撑肝脏和肾脏功能,排出体内有毒物质。水参与整个身体的循环,保证身体不缺水,我们的身体也就提高了抗病能力。

防治肾结石

防治肾结石

5、防治肾结石
    不爱喝水,是尿路结石的帮凶。研究发现,若每天水分的摄入量超过2升,患肾结石的风险将大大降低。并且,加上适时的运动和足够的饮水,还能排出体内较小的结石。
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发表于 2017-2-17 13:35:11 | 显示全部楼层
顶~我也要回家多喝水。
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 楼主| 发表于 2017-2-22 15:16:42 | 显示全部楼层
不爱喝水,是尿路结石的帮凶。研究发现,若每天水分的摄入量超过2升,患肾结石的风险将大大降低。并且,加上适时的运动和足够的饮水,还能排出体内较小的结石。
如果觉得喝水太多单调的话,也可以饮用低草酸茶,相对于茶中,去除了茶叶中的草酸,更加健康!
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